Cardio & Core
Cardio & Core Workout beim TV Crumstadt
Nach einer kurzen Cardio-Einheit wird mit verschiedenen Übungen gezielt die Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und stabilisiert. Auch die Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit wird verbessert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten.