Fit und Gesund

Aktuelles-Archiv

August 2017

11.08.2017

DEN RÜCKEN STÄRKEN – Muskelaufbau und Bewegungstraining, montags und dienstags

Rückenschmerzen sind u.a. auf eine schwache Muskulatur zurückzuführen, und ein gesunder Rücken braucht starke Muskeln und viel Bewegung. Das ist die Basis, auf der die Gesamtkonstruktion aus Knochen, Muskeln und Bändern schmerzfrei funktionieren kann.

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10.08.2017

Fatburner - Aerobic mit Beckenbodengymnastik

Durch gezieltes Fitnesstraining wird die Fettverbrennung angeregt, durch Kräftigungsübungen wird die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und gestärkt sowie durch Stretching gedehnt und entspannt.

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