Fit und Gesund

Aktuelles

Neues Kursangebot ab 2019: Total-Body-Workout

von Dieter Ruckelshausen

Total-Body-Workout ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedener Kleingeräte dient

vor allem der Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Bauch-Beine-Po Übungen und ein Cardio-Teil ( Ausdauertraining für den Herzkreislauf) werden dabei nicht fehlen.

Das ideale Programm für alle, die ihren kompletten Körper in Bestform bringen und sich gerne dabei auch mal „auspowern“ möchten. Es ist sowohl für Einsteiger als auch für

trainierte Sportler/Innen gleich geeignet.

 

Kursbeginn:                     14.01.2019

                                       8 x. montags von 10.30 – 11.30Uhr

Kursort:                           Turnhalle Crumstadt,Nibelungenstraße

Kursgebühr:                     24,00 Euro Mitglieder / 32,00 Euro Nichtmitglieder

Kursleiterin:                     Melanie Hirsch, lzenzierte Übungsleiterin

 

Informationen und Anmeldung: Christiane Ruckelshausen Tel. 06158-87160.

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