Fitness und Gesundheitssport
Walking-Treff,
auch im Winter:
Laufen in der Gruppe
jeden Mi. und Fr. 18:30 Uhr
ab Sportgelände Crumstadt.
Übungsleiter: Gerd Ziegler
Es wird in kleinen Gruppen (je nach Leistungsstärke) gelaufen.
» Hier ist das Sportgelände
Nordic Walking-Treff:
Laufen mit Stöcken in der Gruppe
mittwochs 18:30 Uhr
donnerstags 10:00 Uhr
ab Sportgelände Crumstadt.
Übungsltr.: Siglinde Wünsch.
Die Teilnehmer sollten bereits an einem Anfängerkurs in Nordic Walking teilgenommen haben.
Ganzheitlich orientierter Gesundheitssport
Mit einem ausgewählten Kursangebot bietet der TV Crumstadt einen Ansatz zur ganzheitlich orientierten Gesundheitsförderung, insbesondere in den Bereichen
- Herz-Kreislauf-System,
- Muskel-Skelett-System,
- Allgemeiner Präventionssport
- Entspannung/Stressbewältigung.
Die Kurse sind sowohl für Damen als auch für Herren aller Alterstufen, für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen mit Ilse Scheuch, Tel. 06158-87258.
QiGong
Neuer Kurs ab Montag, den 19. April 2010
QiGong ist eine chinesische Heilgymanstik und wirkt auf die Gesundheit und auf das Wohl-befinden, stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrations-fähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung. QiGong-Übungen sind eine harmonische Verbin-dung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung, die sanft, geschmeidig, langsam, natür-lich und ungezwungen ausgeübt werden.
| Kurstermine: |
ab 19.04.2010
8x montags, 18:30-20:00 Uhr |
| Kursleiterin: |
Christiane Welk, Qi-Gong-Lehrerin |
| Ort: |
Turnhalle Crumstadt, Nibelungenstraße |
| Kursgebühr: |
Mitglieder 40,00 €, Nichtmitglieder 60,00 €
Eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich. |
Pilates-Kurs am Vormittag
ab Donnerstag, 22. April 2010
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Fließende Bewegungsabläu-fe stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.
Kurs A:
| Kurstermine: |
ab 22.04.2010
10x donnerstags, 09:00-10:00 Uhr |
| Kursleiterin: |
Hannelore Ziegler, lizenzierte Übungsleiterin |
| Ort: |
Turnhalle Crumstadt, Nibelungenstraße |
| Kursgebühr: |
Mitglieder 25,00 €, Nichtmitglieder 35,00 € |
Kurs B:
| Kurstermine: |
ab 22.04.2010
10x donnerstags, 10:15-11:15 Uhr |
| Kursleiterin: |
Hannelore Ziegler, lizenzierte Übungsleiterin |
| Ort: |
Turnhalle Crumstadt, Nibelungenstraße |
| Kursgebühr: |
Mitglieder 25,00 €, Nichtmitglieder 35,00 € |
Weitere Informationen und Anmeldung: Ilse Scheuch, Telefon 06158 87258
Pilates-Kurs am Abend
ab Donnerstag, 29. April 2010
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Fließende Bewegungsabläu-fe stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.
Kurs C:
| Kurstermine: |
ab 22.04.2010
10x donnerstags, 19:00-20:00 Uhr |
| Kursleiterin: |
Hannelore Ziegler, lizenzierte Übungsleiterin |
| Ort: |
Turnhalle Crumstadt, Nibelungenstraße |
| Kursgebühr: |
Mitglieder 25,00 €, Nichtmitglieder 35,00 € |
Kurs D:
| Kurstermine: |
ab 29.04.2010
10x donnerstags, 20:15-21:15 Uhr |
| Kursleiterin: |
Hannelore Ziegler, lizenzierte Übungsleiterin |
| Ort: |
Turnhalle Crumstadt, Nibelungenstraße |
| Kursgebühr: |
Mitglieder 25,00 €, Nichtmitglieder 35,00 € |
Weitere Informationen und Anmeldung: Ilse Scheuch, Telefon 06158 87258
Gedächtnistraining - Fitness für den Denkmuskel
ab 05. Mai 2010
Unsere Gehirnfunktionen wie Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung, Wahrnehmung, Denkflexibilität, Kreativität, Fantasie und logisches Denken können wir verbessern, in dem wir diese Funktionen regelmäßig trainieren, denn unser Gehirn ist trainierbar wie ein Muskel, und mit gezielten Bewegungs- und Koordinationsübungen wird dieses Ziel unterstützt.
| Kurstermine: |
ab Mi., 5.5.2010, 14:00-15:30 Uhr |
| Kursleiterin: |
Ilse Scheuch, ganzheitliche Gedächtnistrainerin |
| Ort: |
Turnhalle Crumstadt, Nibelungenstraße |
| Kursgebühr: |
Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 40,00 € |
Weitere Informationen und Anmeldung: Ilse Scheuch, Telefon 06158 87258
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