Fit und Gesund

Ganzheitlich orientierter Gesundheitssport

Mit einem ausgewählten Kursangebot bietet der TV Crumstadt einen Ansatz zur ganzheitlich orientierten Gesundheitsförderung, insbesondere in den Bereichen

  • Herz-Kreislauf-System,
  • Muskel-Skelett-System,
  • Allgemeiner Präventionssport
  • Entspannung/Stressbewältigung.

Die Kurse sind sowohl für Damen als auch für Herren aller Alterstufen, für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Unsere Kurse:

Hatha Yoga – neuer Kurs nach den Sommerferien

Freitags 17:00-18:15 Uhr

Zur Zeit läuft ein Kurs bis Anfang Juli.

Ein neuer Kurs wird nach den Sommerferien beginnen.

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Neuer monatlicher Hip Hop Kurs

Alle tanzbegeisterten Jugendliche und Erwachsene sind eingeladen zu einem neuen Hip Hop Kurs im Workshop-Format zu kommen!

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Pilates Kurs donnerstags am Morgen.2. Kurs noch Plätze frei !

Fließende Bewegungsabläufe mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke und gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur stimuliert.

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Pilates Kurse am Abend

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen.

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DEN RÜCKEN STÄRKEN – Muskelaufbau und Bewegungstraining, montags und dienstags

Rückenschmerzen sind u.a. auf eine schwache Muskulatur zurückzuführen, und ein gesunder Rücken braucht starke Muskeln und viel Bewegung. Das ist die Basis, auf der die Gesamtkonstruktion aus Knochen, Muskeln und Bändern schmerzfrei funktionieren kann.

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Fatburner - Aerobic mit Beckenbodengymnastik

Durch gezieltes Fitnesstraining wird die Fettverbrennung angeregt, durch Kräftigungsübungen wird die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und gestärkt sowie durch Stretching gedehnt und entspannt.

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Deep Work

Athletisch, einfach, anstrengend und einzigartiges Workout!

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