Fit und Gesund

Ganzheitlich orientierter Gesundheitssport

Mit einem ausgewählten Kursangebot bietet der TV Crumstadt einen Ansatz zur ganzheitlich orientierten Gesundheitsförderung, insbesondere in den Bereichen

  • Herz-Kreislauf-System,
  • Muskel-Skelett-System,
  • Allgemeiner Präventionssport
  • Entspannung/Stressbewältigung.

Die Kurse sind sowohl für Damen als auch für Herren aller Alterstufen, für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Unsere Kurse:

Neues Kursangebot: Yoga für Kinder

Kinderyoga unterstützt die Kinder in ihrer Selbstwahrnehmung und deren Entwicklung, es fördert die Konzentration und die Motorik. Yoga ermöglicht den Kindern auf vielfältiger Weise, ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzugehen und der Fantasie freien Lauf zu lassen.

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Neue Kurse starten ! Noch Plätze frei !

Folgende Kurse beginnen nach den Ferien und haben noch freie Plätze:

 

Power-Yoga:            ab 13.08.19 , dienstags 20:15 - 21:15 Uhr

Nordic Walking:       ab 29.08.19,  donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr

Fatburner Aerobic:  ab 28.08.19,  mittwochs 09:00 – 10:00 Uhr

Yoga für Kinder:      ab 09.09.19,  montags 16:15 – 17:00 Uhr

 

Die Kurse finden in der Turnhalle, Nibelungenstrasse statt.

Treffpunkt für den Nordic Walking Kurs ist am Sportplatz.

Weitere Informationen und Anmeldung bei C. Ruckelshausen,

Tel.-Nr. :06158 87160 oder auf www.tv-crumstadt.de.

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Fatburner - Aerobic mit Beckenbodengymnastik ab 27.03.2019

Durch gezieltes Fitnesstraining wird die Fettverbrennung angeregt, durch Kräftigungsübungen wird die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und gestärkt sowie durch Stretching gedehnt und entspannt.

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Neues Kursangebot ab 2019: Total-Body-Workout

Total-Body-Workout ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedener Kleingeräte dient

vor allem der Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.

 

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Hatha Yoga – neuer Kurs nach den Sommerferien

Freitags 17:00-18:15 Uhr

Zur Zeit läuft ein Kurs bis Anfang Juli.

Ein neuer Kurs wird nach den Sommerferien beginnen.

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Neuer monatlicher Hip Hop Kurs

Alle tanzbegeisterten Jugendliche und Erwachsene sind eingeladen zu einem neuen Hip Hop Kurs im Workshop-Format zu kommen!

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Pilates Kurs donnerstags am Morgen.2. Kurs noch Plätze frei !

Fließende Bewegungsabläufe mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke und gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur stimuliert.

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Pilates Kurse am Abend

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen.

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DEN RÜCKEN STÄRKEN – Muskelaufbau und Bewegungstraining, montags und dienstags

Rückenschmerzen sind u.a. auf eine schwache Muskulatur zurückzuführen, und ein gesunder Rücken braucht starke Muskeln und viel Bewegung. Das ist die Basis, auf der die Gesamtkonstruktion aus Knochen, Muskeln und Bändern schmerzfrei funktionieren kann.

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Deep Work

Athletisch, einfach, anstrengend und einzigartiges Workout!

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