Fit und Gesund

Ganzheitlich orientierter Gesundheitssport

Mit einem ausgewählten Kursangebot bietet der TV Crumstadt einen Ansatz zur ganzheitlich orientierten Gesundheitsförderung, insbesondere in den Bereichen

  • Herz-Kreislauf-System,
  • Muskel-Skelett-System,
  • Allgemeiner Präventionssport
  • Entspannung/Stressbewältigung.

Die Kurse sind sowohl für Damen als auch für Herren aller Alterstufen, für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Unsere Kurse:

Hatha Yoga – neue Kurse ab 15.09.2017

Ab Freitag, den 15.09.2017.

Kurs 1: 17:00-18:15 Uhr (bereits voll)
Kurs 2: 18:30-19:45 Uhr (hier sind noch Plätze frei)

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Pilates Kurs donnerstags am Morgen - ab 17. August fortlaufender Kurs

Fließende Bewegungsabläufe mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke und gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur stimuliert.

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DEN RÜCKEN STÄRKEN – Muskelaufbau und Bewegungstraining, montags und dienstags ab September 2017

Rückenschmerzen sind u.a. auf eine schwache Muskulatur zurückzuführen, und ein gesunder Rücken braucht starke Muskeln und viel Bewegung. Das ist die Basis, auf der die Gesamtkonstruktion aus Knochen, Muskeln und Bändern schmerzfrei funktionieren kann.

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Meditatives Tanzen - ab 30.08.2017

Erfahren und erleben Sie beim Meditativen Tanzen Freude, Achtsamkeit und Entspannung im Einklang von Körper, Geist und Seele.

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Fatburner - Aerobic mit Beckenbodengymnastik ab 16. August

Durch gezieltes Fitnesstraining wird die Fettverbrennung angeregt, durch Kräftigungsübungen wird die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und gestärkt sowie durch Stretching gedehnt und entspannt.

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Hatha Yoga – neue Kurse ab 18.08.2017

Ab Freitag, den 18.08.2017.

Kurs 1: 17:00-18:15 Uhr.
Kurs 2: 18:30-19:45 Uhr.

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Kurangebot "superMAMAfitness" montags in der Turnhalle

SuperMamafitness – ein Fitnessprogramm für Mütter mit Kind ist insbesondere für die Mütter ein ganzheitliches Ganzkörpertraining und zudem wird beim Baby die frühkindliche Entwicklung nach Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik gefördert.

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Deep Work

Athletisch, einfach, anstrengend und einzigartiges Workout!

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QiGong

Entspannungskurs QiGong, Termin in Planung!

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